Почему мы едем на ретриты? Почему платим деньги, чтобы жить в спартанских условиях, вставать рано и целый день «работать над собой»? Потому что иногда нужно сменить контекст, чтобы услышать себя.
Что такое групповой ретрит?
Ретрит — это формат интенсивной групповой работы, обычно вдали от города. За несколько дней участники погружаются в переживания «здесь и сейчас», работают с телом, сновидениями и групповой динамикой.
Гештальт-подход на ретрите
В гештальт-терапии важен контакт — момент встречи с собой, другими, миром. Ретрит создаёт условия для глубокого контакта:
- Отсутствие городского шума и рутины
- Круглосуточное пребывание в группе
- Работа с телом — ходьба, дыхание, движение
- Эксперименты и творческие техники
«Ретрит — это не побег от жизни. Это возможность встретиться с собой настоящим, без маек и социальных ролей.»
Для кого ретрит?
Ретрит подходит тем, кто:
- Испытывает кризис или переполнен эмоциями
- Хочет глубже понять свои отношения
- Ищет новый опыт личностного роста
- Готов к интенсивной групповой работе
Елизавета Фрейдина — гештальт-терапевт, клинический психолог. Проводит групповые и индивидуальные сессии в Екатеринбурге и онлайн.
Источник: материал впервые опубликован на b17.ru.
Об авторе
