Когда дочка приходит в слезах и говорит, что её игнорирует парень, первое желание родителя — защитить. Но защита часто выливается в фразы, которые отталкивают:
Фразы, которые лучше не говорить
- «Да у тебя ещё куча таких будет» — обесценивает её переживание. Сейчас это единственный и самый важный.
- «Я же говорила, что он не годится» — подрывает доверие. В следующий раз она не поделится.
- «Не реви, это ерунда» — учит подавлять эмоции, а не проживать их.
Что на самом деле происходит
Для подростка отвержение — это не «первая любовь» и не «школьный роман». Это глубокий удар по формирующейся самооценке, по принадлежности к группе, по чувству собственной ценности. И мозг подростка регистрирует социальную боль так же, как физическую.
«Первая задача родителя — не убрать боль, а быть рядом с ней. Это учит ребёнка, что эмоции можно переживать, а не бежать от них.»
Что сказать вместо этого
- «Расскажи, что случилось» — открытый вопрос вместо готовых оценок.
- «Тебе сейчас больно. Я рядом» — признание эмоции и присутствие.
- «Как ты себя чувствуешь?» — вопрос к самой дочке, а не к ситуации.
Это не значит, что вы должны соглашаться с каждым её решением. Но начинать стоит с понимания, а не с оценки.
Елизавета Фрейдина — клинический психолог, гештальт-терапевт. Работает с подростками и семьями.
Источник: материал впервые опубликован на deti.mail.ru.
Об авторе
